без лишних килограмм

без боли

без стеснения за несовершенства фигуры

без скованности и зажимов

Стань лучшей версией себя

Научись любить себя по-новому. Оставь синдром отложенной жизни и переходи к действиям вместе со мной!

Воркшоп Стаса Свободы «Скрининг»

Семинар Евгения Богачёва (evotraining) «Программирование. Системный подход»

Курс Анны Ворониной (crowschool) «Основы персонального тренинга»

Я считаю, что непрерывное обучение – это ключ к успеху.

5

200+

10.000+

Я – эксперт в области фитнеса и здоровья, персональный тренер с высшим образованием и дипломом о переподготовке. Выступающий кроссфит атлет.

За 5 лет работы я довела до результата и сделала физически гармоничными, целеустремлёнными, уверенными в себе более 200-сот своих учеников. Тела моих подопечных радуют не только их, но их окружение, вызывая гордость и восхищение.

Более чем 10.000 проведенных персональных тренировок, 5-летний опыт дистанционного ведения клиентов по индивидуальным тренировочным планам позволили мне сформировать свой уникальный подход к системному и гарантированному доведению учеников до результата.

персональных тренеровок

лет опыта

учеников

Привет! Меня зовут Виктория Степанова. Я основатель проекта «Идеальное тело. Баланс силы и гибкости».

Бакалавр философского факультета МГУ им. М.В. Ломоносова

«Персональный тренер» Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

«Мастер-тренер» Лицей «Учёный фитнес»

Атлетичное, сильное и функциональное тело – это то, о чем мечтают многие. Но не каждый готов трудиться ради возможности жить в красивом, вызывающем восхищение теле.

Атлетичное, сильное и функциональное тело – это то, о чем мечтают многие. Но не каждый готов трудиться ради возможности жить в красивом, вызывающем восхищение теле.

Атлетичное, сильное и функциональное тело – это то, о чем мечтают многие. Но не каждый готов трудиться ради возможности жить в красивом, вызывающем восхищение теле.

Я использую философский индивидуальный подход в своих тренировках, не прибегая к насилию. Опора только на системность и научность используемых инструментов.

«Идеальное тело. Баланс силы и гибкости» подарит Вам возможность стать лучшей версией себя, даст еще один повод для гордости и самоуважения.

мы вместе доведем вас до конечного результата без боли, травм и насилия, полюбив процесс тренировок

мы обозначим конечный результат и сроки, чтобы у вас была четкая мотивация и ориентир на пути

мы выявим ваши истинные цели и задачи, определим ваши точки роста

Если вы ответили хотя бы на один вопрос утвердительно, то проект для Вас.

Вы хотите обрести сильное, гибкое тело, нравиться себе?

Вы устали начинать с понедельника, с первого числа?

Вы быстро устаёте и не чувствуете сил и энергии?

Кому подойдёт обучение?

Кому подойдёт обучение?

07

06

05

01

02

03

04

Вас не устраивает ваше отражение в зеркале?

Вы устали от постоянных болей в спине?

Вы устали от груза лишних килограмм в своём теле?

Вы хотите избавиться от выпирающего живота?

Что входит в программу проекта?

Что входит в программу проекта?

Индивидуально разработанные планы питания, которые обеспечат качественную поддержку Вашему телу в достижении поставленной цели – набор мышечной массы и силового показателя или снижение уровня жирового компонента.

Материалы по техникам самовосстановления с помощью инструментов мануального воздействия, применяемых для расслабления тканей и структур тела. Повышение эффективности силовой работы, увеличения гибкости и объёма движения, устранение избыточного напряжения и снижение уровня болевого синдрома.

Материалы по увеличению естественного объема движения суставов. Техники, которые могут быть использованы в качестве разминки перед силовой тренировкой, а также в комплексе как самостоятельная тренировка в дни отдыха для ускорения процесса восстановления.

Индивидуально разработанный план тренировок, учитывающий Ваш запрос и особенности. Грамотно подобранная нагрузка и система прогрессии, соответствующая Вашему тренировочному циклу.

Материалы по профилактике и уменьшению плоскостопия, Hallux valgus (дефформации косточки на большом пальце), снятию избыточного напряжения в стопе. Комплекс упражнений, направленный на снижение отёчности и рисков варикоза, поможет эффективнее включить в работу ягодицы, мышцы ног и тазового дна в работу, улучшит состояние коленных и тазобедренных суставов, минимизирует риски травм во время силовых тренировок.

Тарифы

Тарифы

12 МЕСЯЦЕВ

16 индивидуальных занятий онлайн или оффлайн*

2 месяца персональных занятий

Доступ к материалам проекта:

«Работа со стопой»;

10 месяцев дистанционного сопровождения

320.000 руб

«Мобильность и гибкость»;

«Питание»;

«Миофасциальный релиз»;

«Силовые тренировки»;

Сопровождение и связь 24/7

Контроль качества тренировок

Контроль качества питания

Отчеты по текущей форме

8 МЕСЯЦЕВ

Отчеты по текущей форме

Контроль качества питания

Контроль качества тренировок

Сопровождение и связь 24/7

«Силовые тренировки»;

«Миофасциальный релиз»;

«Питание»;

200.000 руб

1 месяц персональных занятий

Доступ к материалам проекта:

8 индивидуальных занятий онлайн или оффлайн*

7 месяцев дистанционного сопровождения

Доступ к материалам проекта:

В данном тарифе доступно только дистанционное сопровождение.

6 месяцев дистанционного сопровождения

120.000 руб

6 МЕСЯЦЕВ

«Питание»;

«Миофасциальный релиз»;

«Силовые тренировки»;

Сопровождение и связь 24/7

Контроль качества тренировок

Контроль качества питания

Отчеты по текущей форме

Преимущества работы со мной

Преимущества работы со мной

Выработаются новые полезные привычки

Возможность тренироваться из любой точки мира

Индивидуализированный подход к тренировкам

Индивидуально составленный рацион питания

Получите базу навыков и знаний для самостоятельных тренировок

Системность и понятность

Большая база информации и материалов

Безопасность организации тренировочного процесса

Регулярные тренировки и системный подход помогут вам с легкостью достигать не только спортивных, но и карьерных и личностных целей.

Мы не марафон, мы — системный и длительный проект, требующий времени и усилий.

04

Как начать тренироваться?

Как начать тренироваться?

По мере прохождения тренировок мы будем улучшать и адаптировать тренировочный план и план питания.

Начало тренировок

Индивидуальный план

Получите подборку пакета программ, которые подойдут именно Вам и гарантированно приведут к результату.

03

01

Выявление целей, задач, сбор анамнеза (травмы, боли, тренировочный опыт).

Заполнение анкеты

Личная консультация

Обсудим ваши цели, особенности и опыт в формате онлайн-созвона (30 мин).

02

Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы

Контакты

Контакты

ОГРНИП 325774600118317

ИНН 263107353512

Гармоничное тело можно построить только через баланс тела и души.

ИП Степанова Виктория Александровна